睡眠

看護師の夜勤ってどのように過ごしていますか？夜勤明けをどう過ごすかで、勤務のパフォーマンスが決まります。看護師のリアルな体験を交えながら、夜勤明けを快適に過ごすコツをご紹介します。是非最後まで見ていただけると幸いです。

精神科での経験もあり、心から体など幅広く不調をきたしている方を数多くみてきました。ストレスを完全に無くすことは難しいですが、軽減することは可能です。今回は日常での僕が実践しているストレス軽減方法を食事、睡眠に焦点を当ててお話します。